埃克哈特·托利《当下的力量》读后感

　　埃克哈特·托利《当下的力量》读后感一：

　　

　　我最近读了一本非常有启发性的书，Eckhart Tolle的《当下的力量》。这本书是一本关于冥想和自我意识的书籍，它让我意识到了当下的重要性和现在意识的力量。

　　

　　在这本书中，托利通过讲述自己的人生经历和通过深度冥想达到意识觉醒的经历，向我们解释了什么是“现在”。他认为，现在是唯一真正存在的时刻，只有当我们完全沉浸在现在，才能意识到我们的存在和真正的内在自我。通过阅读这本书，我学会了如何让自己停下来，专注于当下，并完全沉浸在当下的存在中。

　　

　　此外，托利还讲述了人们生活中经常出现的各种情况，如焦虑、负面思维、压力和痛苦等，他认为，这些情况的出现主要是由于我们过去或未来的担忧和想象，而这种想象只会让我们失去当下的意识，使我们更加痛苦和不快乐。因此，托利鼓励我们放下过去和未来，专注于当下，并寻找内在的和谐与平衡。

　　

　　在这本书中，托利还详细解释了冥想的重要性和冥想的相关方法，如如何专注于呼吸、如何感知身体、如何观察自己的思维等等。这些方法帮助我更好地专注于当下，并使我感到更加充满自我控制和自信。

　　

　　托利的书也引发了我对自我意识的思考。通过读这本书，我意识到现在意识对我们的生活和生存是多么重要，它不仅仅是一种意识形态，而是一种生活方式。在当下的意识中，我们可以真正理解自己，了解自己遇到的挑战、发展自己的潜力，并且更好地把握自己的命运。

　　

　　总的来说，Eckhart Tolle的《当下的力量》是一本非常有用的书，这本书不仅让我意识到当下的重要性，而且还给了我一些具体的方法来实现当下意识。这本书可以帮助我们更好地理解自身，以及如何通过冥想和自我意识来提高我们的生活质量和成功。我非常推荐这本书给每个人，尤其是那些正在寻找方法，来提高自己的生活质量和成功的人们。

　　

　　埃克哈特·托利《当下的力量》读后感二：

　　

　　埃克哈特·托利的《当下的力量》，是一本关于冥想和自我意识的书籍。这本书可以说是一本非常有启发性和哲学性的作品，它确实对我产生了深远的影响。

　　

　　在书中，托利通过自己的人生经历和思考，为我们解释了当下的重要性和现实意义。他教导我们只有当我们完全沉浸在现在，才能真正体验内在自我，这是非常重要的。通过阅读这本书，我深刻地认识到了当下的重要性，以及如何才能更好地沉浸于当下。

　　

　　托利在书中也分享了他对人生各种不如意与情绪的处理方法。他指出，人们经常会执着于过去的错误和悔恨，或者对未来过分虚构，导致自己的情绪不稳定。然而，托利认为，只有当我们能够在当下，立即把握住自己的思想和情感，才能真正平衡我们的心灵，走向心智真正的解放。

　　

　　另外，托利通过详细讲述冥想技巧，如专注于呼吸、身体感觉和思想观察等方法，教导我们如何集中注意力，深入地进入现在。从这些方法中，我学会了如何不被消极的情绪及负面思维所影响，以及如何专注快乐和内在和谐的本质。这些方法可说是非常实用和好用的。

　　

　　在阅读这本书时，我也产生了一些个人的想法和思考。我意识到，我们往往会被自己的幻想想法所控制，分心于内心和外部的问题，深陷固定的认知和思维：这有助于内心边缘的防御，但却会带来更多的焦虑和消极情绪。因此，学习如何专注于当下，控制自己的思想及情感，才是成功与快乐的基础。而在这本书中，托利向我们展示了如何从情感到意识、从悲伤到美好，实现自身的发展与完善。

　　

　　总而言之，埃克哈特·托利的《当下的力量》是一本非常值得一读的书，它教导读者如何理解当下、掌控自己的思想，以及如何借此提高生活的品质。它可以帮助我们更加了解自己，学会如何通过冥想和自我意识，提升个人生活质量。这本书对我产生了深远的影响，它让我领悟到了许多最为重要的哲学和实际问题，也帮助我高效地走向自己所追求的成功之路。